纪录片
更新至第01集
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糖属于碳水化合物,在食物中十分常见,而糖分摄取不足或过量都能致病,常见的有糖尿病、心血管疾病等等。但到底糖是否致病的主因?进食薯片等看似不含糖的可口小吃,又会否影响血糖值?由Fiona Phillips主持的《糖之真相》会为你解开有关糖的种种健康疑惑。四位来自纽卡素的实验对象进行了多项测试,结果展示了糖对人体的真正影响,以及降低糖分摄取量的好处。
道理我都懂!
纪录片不总结就是白看系列:推荐控糖是由于糖的能量转化率极高,会迅速堆积脂肪从而导致健康问题。选择含糖量低于22/100g的食物;减少单纯糖摄入(如糖果,饮料)增加复杂糖攫取(如富含维生素纤维的水果;使用人工糖(甜度是正常糖的500倍),都可以有效降低摄糖量。
找不到中英字幕 全英文看下来的?练听力了 看到最后好感动!大家都减糖减到身体健康!小姐姐皮肤还变好了变漂亮了!不喝饮料的那个最棒!黑白白糖红糖都是一样的 吃水果代替果汁 代糖代替白砂糖其他糖
和语言有没有关系呢,英语好像没有“齁甜”的负面形容
看完纪录片看了看身边食物的成分表,都没有标糖,只有碳水化合物。
纪录片
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