食得最健康

怎样食的更健康？拒绝加工食品、烹饪手段越简单越好、低糖低盐低酒精、去吃最新鲜最天然的食材、能吃豆类就不吃谷物、能吃谷物就不吃精制米面、多多运动别懒惰

排名没问题，但归因错误得太离谱

别名:美国是如何把肥胖和疾病传染给全世界的

有一句话印象深刻：虽然个人饮食是越来越多元化，但全球而言，我们开始吃相同食物。

三星半吧，前面刚说罐头食品不健康，后面又说韩国吃泡菜很健康……

作为一个简单的减肥参考单还是非常有价值的，虽然很多国家包括天朝都是一带而过而导演明显对韩国过分偏心连泡菜都推荐了。但是饮食清淡多运动，新鲜蔬菜谷物完爆糖盐油堆出来的早死肥躯。冰岛真是独孤求败的境界，各种角度上。

我们早已被地域和物质基础局限，没有绝对的健康，只能在自己能力范围内加油。